潮濕的空氣濕度對身體健康的影響

頻繁的降雨、高溫和高濕度使人深感炎熱和不愉快。空氣濕度大是梅雨季節(jié)的特征，也是造成物品腐爛和體感不適的主要因素。除了溫度以外，空氣濕度在我們的生活之中飾演著怎樣關(guān)鍵的角色，它對人類健康有什么影響？首先，讓我們來看我們各自的家庭。有很多家庭都有溫度計，但很難有家庭墻上有濕度計（其實市面上就有賣溫度濕度放在一起的檢測儀）。這顯示家庭房間的濕度問題似乎沒引發(fā)我們充足的理解。事實上，合適的濕度對人們的重要性不亞于溫度

空氣濕度是指空氣潮濕的程度，可用相對濕度用以指出。相對濕度是指空氣實際所含水蒸氣密度和同溫下飽和水蒸氣密度的百分比值。

研究顯示，當(dāng)溫度過低時，人體之內(nèi)一種松果腺體分泌出的松果激素量也較大，因此，體內(nèi)甲狀腺素和腎之上腺素的濃度會相對減少，細(xì)胞會“懶惰”，人們會無精打采和萎靡不振。如果你長時間在高濕度的地方工作和生活，很容易發(fā)生濕性關(guān)節(jié)痛；它將使熱傳導(dǎo)速度提升20倍左右，使人們深感更加陰冷抑郁。關(guān)節(jié)炎患者患病部位由于滑膜及四周組織的損傷，反抗外界刺激的能力減弱，難以應(yīng)付激烈的降溫，使病情加重或酸痛加劇

夏季，濕度增大，水汽趨于飽和時，它會抑制人體散熱功能的發(fā)揮。然而，濕度大的空氣之中已經(jīng)充滿水分，因此難以再次吸取水分。于是汗水必須積聚在我們的皮膚之上，使我們的體溫不斷上升。同時，同時心力不勝負(fù)荷，使人感到十分悶熱和煩躁。報告還顯示，當(dāng)相當(dāng)濕度達(dá)90%以上時，26℃的氣溫會讓人感受像31℃似的。如果高溫伴有高濕度（如夏季雷雨以前），也很容易中暑。當(dāng)溫度和濕度達(dá)一定限度時，人體熱量難以散發(fā)，體溫就會上升，從而超過人體的耐熱極限，人就會喪生。只有當(dāng)空氣濕度相對較低時，汗液的蒸發(fā)速度才會較快。即使天氣熱一點，人們也會深感爽快。但是，如果濕度太小，蒸發(fā)會加速，干燥的空氣會很容易搶走人體的水分，造成皮膚干燥，刺激鼻粘膜。因此，當(dāng)秋冬干冷的空氣入侵時，如果濕度太小，人們會因之上呼吸道黏膜大量失水而深感口干舌燥，甚至喉嚨痛、聲音嘶啞、鼻出血，并產(chǎn)生肺炎，很容易誘發(fā)呼吸道疾病

比如，在同樣高溫的天氣之下，南方經(jīng)常出汗，但北方卻沒。事實上，南方的氣溫并不高，人體也不是不會出汗，但因為北方的空氣濕度相對較小。如果你短時間在大濕度的地方（如山區(qū)和島嶼）工作和生活，你也容易患風(fēng)濕病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和其他濕性關(guān)節(jié)痛。但是，如果濕度太小，蒸發(fā)加速，干燥的空氣容易搶走人體之內(nèi)的水分，造成皮膚干裂、口鼻粘膜受到刺激、口渴、干咳、嘶啞、喉嚨痛等癥狀，極易誘發(fā)咽炎、氣管炎、肺炎等疾病。此外，相對濕度低造成人體皮膚彈性下降，加快皮膚衰老、表皮粗糙、細(xì)胞脫落等現(xiàn)象，在一定程度上減少了皮膚抵抗細(xì)菌的能力。如果相當(dāng)濕度過高，也會造成木材水分外流，導(dǎo)致家具或?qū)嵞镜匕逍巫儭㈤_裂和損毀；鋼琴、小提琴等濕度要求高的樂器不能正常使用；文物、檔案和書籍容易脆化，形變。如果相當(dāng)濕度過高，很難使室內(nèi)家具、衣服、地毯等織物生霉，鐵銹和電子設(shè)備短路；地毯和壁紙發(fā)生靜電，可刺激人體，甚至引起火災(zāi)。中國南方婦女的皮膚嬌嫩有光澤。其中一個主要原因是中國南方相對濕度高。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也確認(rèn)空氣過于潮濕或干燥，有助于某些細(xì)菌和病菌的繁殖和散播。科學(xué)家已經(jīng)確認(rèn)，當(dāng)空氣濕度高于65%或低于38%時，細(xì)菌繁殖和繁殖最快；當(dāng)相對濕度為45%-55%時，細(xì)菌的死亡率相對較高

因此，我國規(guī)定災(zāi)害天氣標(biāo)準(zhǔn)為，長江以南**氣溫高于38℃，或**溫度為35℃，相當(dāng)濕度高于61%；長江以南地區(qū)的**氣溫為35℃，或**氣溫為30℃，相當(dāng)濕度小于64%

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)氣象學(xué)研究顯示，對人體較為適合的相對濕度為：夏季室溫為25℃時，相當(dāng)濕度控制在40%-50%更為舒適；冬季常溫為18℃時，相當(dāng)濕度掌控在60%-70%

廣州這兩天的空氣濕度大多在33%-40%間，今天的濕度計算為34%-38%，均低于人體最適合濕度標(biāo)準(zhǔn)。這幾天似乎不可避免地深感干冷。把家里的濕度掌控在上述標(biāo)準(zhǔn)濕度，并選擇合適的加濕方法已不再是可能，而是必須如此。